Así las asanas se realicen como una práctica independiente de la tradición en su sentido más amplio e incluso con respecto al hatha yoga (el cual incluye además pranayamas, meditación y limpiezas), aún estas conllevan, como una de sus propiedades, al estado propicio para la meditación. Nos sentimos más tranquilos y enfocados después de una sesión de yoga.
