Hay una relación entre la quietud y el control del
cuerpo y la capacidad de concentración de la mente (algunas veces nuestro
cuerpo se “congela” mientras intentamos recordar algo), lo cual explica que
para el yoga clásico las posturas requirieran mantenerse en sus prácticas
meditativas. Sostener las posturas por unos segundos o minutos permite que
éstas y la respiración hagan sus funciones en el cuerpo. También existe una
relación entre la armonía de la mente y la respiración, por lo cual ésta última
es tan importante en la práctica de las asanas. Así como su facultad de traer
más energía al cuerpo, oxigenar y limpiar las células, lo que es un complemento
importante al ejercicio físico.
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